Sommeil

L'hypnose va nous permettre de rassurer notre inconscient et de nous revaloriser afin d'instaurer une relation saine avec notre sommeil.

Les troubles du sommeil sont le domaine d'expression de l'inconscient par excellence, il va s'agir d'identifier:

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  • Des idées qui tournent en boucle la nuit? peut-être que l'on ne leur a pas accordé l'attention nécessaire ou appropriée durant la journée.

  • Une insomnie ou des réveils précoces? peut-être que l'on ne s'autorise pas à dormir... pensant ne pas en avoir assez fait.

 

Par ailleurs, la perception que chacun a du manque de sommeil peut être un facteur aggravant le phénomène d'insomnie.

En effet, si l'on perçoit les courtes nuits accumulées comme des "dettes de sommeil" ou bien du "retard de sommeil", l'enjeu est majoré sur la faculté à dormir des "nuits réparatrices"...

 

C'est ainsi qu'intervient la préparation mentale qui favorise une posture positive avec la visualisation de l'objectif atteint et permet de diminuer les pressions.